Aprenda a escovar os seus dentes

Aprenda a escovar os seus dentes e usar o fio dental corretamente

Aprender como escovar os dentes e usar o fio dental corretamente é o primeiro passo para manter dentes e gengivas saudáveis.
Se possível, opte por usar um creme dental com flúor, uma escova de cerdas macias e não esqueça de substituí-la, de preferência, a cada 3 meses. Embora existam muito tipos de creme dental e escovas de dente, siga sempre as orientações do seu dentista.

Ao contrário do que muita gente pensa, não é correto enxaguar demais a boca após a escovação. É recomendado fazer apenas um bochecho para tirar o excesso e cuspir para manter o flúor nos dentes por pelo menos 10 minutos após a escovação.

Escovar em frente ao espelho

Escovar os dentes no chuveiro pode parecer uma ótima forma de otimizar o tempo, mas significa menos foco no processo de escovação. Por isso, escovar os dentes em frente ao espelho é melhor. Você precisa ver o que está fazendo, ângulo da escova e ter certeza que a limpeza foi feita corretamente.